Kontent maqolalari
Foydali o'yinlar qimmatbaho narsani yutish ehtimoli evaziga almashtirish imkoniyatini o'z ichiga oladi. Bu moliyaviy, hissiy va ijtimoiy zararga olib kelishi mumkin. Shuningdek, bu ruhiy salomatlik muammolari va o'ziga zarar yetkazishga olib kelishi mumkin.
Qimor o'yinlariga qaramlikning alomatlaridan va sizga eng yaqin odamlarni 1 win qanday qo'llab-quvvatlashdan xabardor bo'lish muhimdir. Ochiq muloqot va tashqaridan yordam so'rash rag'batlantirilishi kerak.
O'zaro bog'liqlikni nima boshlaydi?
Agar siz muntazam ravishda ma'lum o'yinlarni o'ynasangiz va qimor o'ynashga doimiy, majburiy istak bo'lsa, hatto bu sizning hayotingizdagi mavzu bo'lsa ham, bu bog'liqlikni ko'rsatishi mumkin. Majburiy o'yin buzilishi o'smirlardan tortib kattalargacha hammaga ta'sir qiladi. Bu moliyaviy qiyinchiliklarga, munosabatlarning buzilishiga va hatto sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, oilalarga, ayniqsa bolalarga jiddiy ta'sir ko'rsatadi.
Video o'yinlarga qaramlikning xavotirli belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi: yolg'on gapirish yoki do'stlar va oila a'zolari bilan o'yin o'ynash odatlarining buzilishi, daromad keltiradigan o'yinlarga umid qilgandan ko'proq vaqt sarflash, o'ynashning iloji yo'qligiga salbiy hissiy munosabat (ya'ni, asabiylashish yoki xafa bo'lish) yoki agar siz zavqlanmasangiz, beparvolik hissi. Ushbu alomatlarni darhol aniqlang va yordam so'rang.
O'yinlarga qaramlikni yengish uchun zararli odatlarni foydali odatlar bilan almashtirishingiz kerak. Aniq misollar miyada endorfinlarni ajratib chiqarish orqali maqsadli o'yinlar bilan shug'ullanish istagini kamaytirishi isbotlangan. Maqsadga yo'naltirilgan harakatlaringizdan chalg'itadigan yangi o'rganish va mashq qilish usullarini topishga harakat qiling. Minnatdorchilikning oddiy ro'yxatini yozish – bu e'tiboringizni hayotingizning yaxshi tomonlariga qaytarishning kuchli usuli.
Reabilitatsiyadan tashqari, qaytalanishning oldini olish dasturlari ko'pincha video o'yinlarga qaramlikni davolashning bir qismi hisoblanadi. Ushbu vositalar shaxslarga qaytalanish ehtimolini oshiradigan yuqori xavfli vaziyatlarni aniqlashni o'rgatadi. Bularga atrof-muhit ta'sirlari, ichki noqulaylik yoki shaxslararo qiyinchiliklar kirishi mumkin.
Ogohlantirish belgilari
Agar siz yoki yaqinlaringiz qimor o'yinlariga qaramlikdan aziyat chekayotgan bo'lsa, vaziyatni aniqlash va hatto tuzatishga yordam beradigan bir nechta ogohlantiruvchi belgilar mavjud. Masalan, agar siz doimiy ravishda qimor o'ynasangiz, bu muammo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz xudbin g'oyalar uchun hayotingizning muqobil jihatlarini e'tiborsiz qoldirayotganingizni bildirsangiz, psixolog bilan maslahatlashishga arziydi.
Qimor o'yinlariga qaramlikning oldini olish strategiyalari kazinolar va boshqa qimor muassasalaridan qochish, qimor o'yinlaridan do'stlar yoki oila a'zolari bilan muloqot qilish uchun yaxshi bahona sifatida foydalanish va yutqazishga qodir bo'lganidan ko'proq pul tikishdan bosh tortish orqali moliyaviy xavflarni boshqarishni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, agar sizda giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish tarixi bo'lsa, qasddan qilingan fikrlaringizdan voz kechish qaytalanishning oldini olishga yordam beradi.
Video o'yinlarga qaramlik bilan kurashayotgan odamlarga yordam berish uchun turli xil jamoat resurslari, jumladan, qo'llab-quvvatlash xizmatlari va psixoterapiya mavjud. Ko'pgina mutaxassislar ushbu davolash usullarining kombinatsiyasi qimor o'yinlariga qaramlikni yengishning eng yaxshi usuli ekanligiga qo'shiladilar. Qimor o'yinlariga qaramlikning muammolarini davolashning alternativalari haqida ko'proq bilish uchun Nyu-Yorkdagi Giyohvandlik va Yordam Departamentiga murojaat qiling. Departament nazoratsiz qimor o'yinlaridan qanday qochish haqida ma'lumot beradi va interaktiv o'yinlar yoki qimor o'yinlarining muqobil shakllari bilan bog'liq muammolarning oldini olish bo'yicha maslahatlar beradi. Shuningdek, o'z tajribangiz va his-tuyg'ularingiz haqida maslahatchi bilan suhbatlashish va tiklanish uchun maqsadlarni belgilash muhimdir.
Yordamga alternativalar
Qimor o'yinlariga qaramlikdan sug'urta qilishda vahima qo'zg'atuvchi belgilar va yorug'likni aniqlaydigan santexnika muqarrar. Bu odamlarga yomon natijalardan, hatto moliyaviy qiyinchiliklardan va munosabatlarning buzilishidan qochishga yordam beradi. Video o'yinlarga qaramlik bilan kurashayotganlar bu qaramlikni yengish uchun yordam so'rashlari va agro-qo'llab-quvvatlash tarmog'ini yaratishlari kerak.
Yaxshi xabar shundaki, shunday emasmi? Video o'yinlarga qaramlikdan aziyat chekadiganlar uchun ko'plab davolash usullari mavjud, jumladan, psixoterapiya va "Noma'lum o'yinchilar" kabi qo'llab-quvvatlash guruhlari. Ushbu strategiyalar odamlarga o'z istaklarini boshqarishni o'rganishga va salbiy fikrlarni qayta ko'rib chiqishga yordam beradi, natijada qimor o'yinlarining magnetizmini yengish mexanizmi sifatida kamaytiradi.
Boshqa oldini olish usullari qimor o'yinlarini taqlid qilishi mumkin bo'lgan faoliyatlarni aniqlashni, masalan, o'lja sumkalarini yoki mashhur video o'yinlar to'plamlarini to'plashni o'z ichiga oladi; bolalarni yoshga mos o'yinlar bilan tanishtirish; va odamlarga g'azab, qayg'u yoki xafagarchilik kabi zararli xatti-harakatlarni qo'zg'atadigan his-tuyg'ularni tanib olishni o'rgatish. Bundan tashqari, fuqarolarning sport va akademik klublarni o'z ichiga olgan kattalar bilan kurashish mexanizmlaridan foydalanishini ta'minlash maqsadga yo'naltirilgan tasvirlarning jozibadorligini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Video o'yinlarga qaramlik bilan kurashayotganlar uchun yordam so'rash va uy xo'jaligi moliyaviy ahvolini nazorat qilish muhimdir. Qarzlarni yopish strategiyasini ishlab chiqish, to'plangan yalpi qarzni birlashtirish va sozlash uchun Milliy Kredit Maslahat Markazi yoki boshqa notijorat tashkilotlardagi malakali mutaxassis bilan maslahatlashishingiz mumkin. Bundan tashqari, ishonchli mutaxassis qarindoshlariga tiklanish davrida ularning yaqinlarini qanday qo'llab-quvvatlash bo'yicha maslahatlar va resurslar bilan ta'minlay oladi.
Voyaga yetganlar odatlariga xizmat qilish strategiyalari
Video o'yinlarga qaramlikni nazorat qilish uning paydo bo'lishining oldini olishning bir usuli hisoblanadi. O'yin odatlarini kuzatish uchun mobil ilovalardan tortib, o'zini o'zi chetlashtirish kodlarigacha bo'lgan ko'plab vositalar mavjud. Ushbu dasturlardan davolanish yoki qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish kabi boshqa qaramlikning oldini olish taktikalari bilan birgalikda foydalanish mumkin.
Qimor o'yinlari odatlarini nazorat qilmasdan, kazinolar va muqobil qimor o'yinlari muassasalarida o'tkaziladigan pul va vaqtni yo'qotish ancha osonlashadi. Shuningdek, men ijtimoiy tarmoqlarda yoki harbiy xizmatda xavfsiz bo'lmagan muqobil sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lgan muqobil o'yinchilar bilan peristaltikka qarshi muloqotda boshqalarga yordam berishga umid qilaman. Shuningdek, ko'pincha majburiy qimor o'yinlariga hissa qo'shadigan nazorat tarafkashligi va irratsional e'tiqodlar kabi yomon fikrlash odatlarini tan olish va ularga qarshi chiqish muhimdir.
Qimor o'yinlari bilan bog'liq odam bilan muomala qilishning eng samarali usuli – bu masalani guvohlarsiz, ayniqsa, xotirjam muhitda ochiq va norasmiy tarzda muhokama qilish. Ko'pincha qimor o'yinlari bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar oilaviy muammolarni muhokama qilishda o'zlarini chalkash yoki noqulay his qilishadi. Biroq, qo'llab-quvvatlashni namoyish etish va qarama-qarshiliklardan qochish orqali siz ularni yordam so'rashga undashingiz mumkin. Shuningdek, siz qimor o'yinlari bilan bog'liq tashkilotga qo'ng'iroq qilish (HRiA Massachusets shtatidagi qimor o'yinlari bilan bog'liq ishonch telefonini va Illinoys shtatidagi qimor o'yinlari bilan bog'liq ishonch telefonini boshqaradi) yoki onlayn biznes resursini topish orqali ularning agrar yordamga sodiqligini oshirishingiz mumkin.